精力管理分享

 

你是否长时间工作却没有时间休息?

是否总是感到压力很大，时间不够用？

是否经常觉得很疲惫，怎么调整都找不到状态？

然而，不论是工作还是生活，我们每个人都需要进行自我能量的调节和管理，提高精力的使用效率和精力的供应能力，形成强大的内心免疫力，这是每个职场人士必须面对的一大挑战。

解决方案：

• 吃好早餐
• 每天运动30分钟，如果没有时间，那就每天晚上9点开始
• 每天看书30分钟
• 专注，同一时间只做一件事情
• 情绪的存钱罐，记录自己每一个开心瞬间，当负面情绪来的时候，过来取用。
• 每年学习一个新技能