你是否为了工作和自我提升每天忙忙碌碌而感到亚历山大,好像喘不过气来?
❓是否会疑惑同事为何每天日程排满却妆容精致、精力充沛,仿佛每天比你多2个小时?
❓为什么信心满满列下的时间计划确总是半途而废?
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️世界上Z公平的事就是时间,善用这每天的24小时提升效率、劳逸结合,就能帮助我们提升4倍工作量的同时,轻松拥有别人2倍以上的自由时间
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✅超高效使用24小时
每个人的一天都只有24小时,如何使用每天的这24小时决定了你的人生。一套合适的时间管理方法是通过在合适的时间做合适的事情,把大脑机能发挥到极致,从而提高效率,节省下更多的“自由时间”用于享受生活,而并非上班996,下班007,无限压榨休息时间。
✅效率=专注度×时间
用二维的方式来看待时间,人在不同时间段专注力有所不同,可以把某一时间段取得的成果用类似【面积】的思维来衡量,不必因为他人工作学习到后半夜而感到焦虑,只要专注度足够,1个小时的成果也可能抵过他人4个钟头。
✅专注工作,专注放松
勒紧的皮筋最容易崩断,留出让自己放松、快乐的时间,你的工作、成长计划才能长期坚持地下来。通过每天的“重启”时间,让你在每个新的清晨都能拥有100%的专注力,保持心情的愉悦,让自己更有动力。
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⏳这里提供的时间分配方法只是作为一个参考基准,还需要依照个人的实际情况进行调节哦~
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