塔克曼模型揭示了团队发展的五个阶段：组建期、激荡期、规范期、执行期和休整期。在组建期，团队明确目标，角色不清晰；激荡期出现冲突，需解决矛盾；规范期团队建立规则，开始合作；执行期团队高效运作，减少依赖；休整期团队完成任务，可能解散。理解并应用这些阶段有助于构建高效团队。
NPDP产品经理小知识-团队发展的五个阶段（塔克曼模型）
心理学教授布鲁斯·塔克曼（Bruce W.Tuckman）在 1965年提出了团队发展阶段模型：组建期（Forming）、激荡期（Storming）、规范期（Norming）、执行期（Performing），它被用来辨识团队构建与发展的关键性因素，并对团队的发展给以解释。
1977年，他与詹森（Jensen）在原来的基础上加入了第五阶段：休整期（Adjourning）。该模型对后来的组织发展理论产生了深远的影响。
下图展示了布鲁斯的团队建设模型：
阶段一：组建期（Forming）项目小组启蒙阶段。
阶段二：激荡期（Storming）形成各种观念，激烈竞争、碰撞的局面。
阶段三：规范期（Norming）规则，价值，行为，方法，工具均已建立。
阶段四：执行期（Performing）人际结构成为执行任务活动的工具， 团队角色更为灵活和功能化，团队能量积聚于一体。
阶段五：休整期 (Adjourning) 任务完成，团队解散。
01创建阶段
形成阶段是指团队确定其任务宗旨，并且被团队成员广泛接受的过程。在这个
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