脑科学告诉你：大脑是如何被语言重塑的？

脑科学告诉你：大脑是如何被语言重塑的？

原创 Tina 丘脑大叔 2025年02月28日 09:24 北

“棍棒石头伤我身，恶语难动我分毫。”这句童谣曾是无数孩子面对嘲讽时的护身符。但神经科学的研究揭开了残酷的真相——语言不仅能刺穿心灵，更会在大脑中留下生物化学的刻痕，对我们未来的生活结果产生重大影响。这种伤害比肉体创伤更隐蔽，却可能伴随一生。

言语可以伤害我

在“言语会伤害吗？”的神经科学实验中，玛丽亚·里克特和她的团队监测了受试者对听觉和想象中的消极语言的大脑反应。他们发现，痛苦或消极的言语会增加亚基因ual前扣带皮层（sACC）的隐性加工（IMP）。简单来说，消极语言会在受试者体内释放压力和焦虑诱导的激素。

此外，一项研究发现，儿童的焦虑水平增加与更高频率的消极自我对话有关。研究摘要指出：“消极自我对话在正常儿童中焦虑的产生或维持中起作用。”

最终，无论是说出来的、听到的还是想到的消极语言，不仅会导致情境性压力，还会导致长期焦虑。

消极语言：大脑的“慢性毒药”

玛丽亚·里希特的实验揭示了负面言语的惊人机制。她和团队监测了受试者对听觉和想象中的消极语言的大脑反应，发现痛苦或消极的言语会增加亚基因ual前扣带皮层（sACC）的隐性加工（IMP）。简单来说，负面言语会在受试者体内释放压力和焦虑诱导的激素。

此外，儿童的焦虑水平增加与更高频率的消极自我对话有关。研究摘要指出：“这些结果表明，消极自我对话在正常儿童中焦虑的产生或维持中起作用。”最终，无论是说出来的、听到的还是想到的消极语言，不仅会导致情境性压力，还会导致长期焦虑。

积极语言的“魔力”

如果说消极语言是毒药，那么积极语言就是解药。

托马斯杰斐逊大学的神经科学家安德鲁·纽伯格博士和沟通专家马克·罗伯特·沃尔德曼表示：“一个词就有影响力，可以影响调节身体和情绪压力的基因表达。”

积极思考也可以改变一个人的现实。他们指出：“通过在脑海中保持积极和乐观的词，你会刺激前额叶活动。这个区域包括特定的语言中心，直接连接到负责采取行动的运动皮层。而且，你越专注于积极的词，你开始影响大脑其他区域的程度就越大。”

随着时间的推移，持续的积极思考会使顶叶的功能发生变化，从而改变我们对自我和周围人的感知。对自己保持积极的看法有助于训练我们的大脑看到他人的优点。因此，通过持续的积极思考和言语，我们不仅改变了自我感知，还改变了我们对周围世界的感知。最终，这赋予了我们塑造现实和让世界变得更好的能力。

企业中的语言革命

在商业领域，语言的魔力同样惊人。强大的公司文化是基于组织核心价值观的共享积极语言。BRM Institute首席执行官亚伦·巴恩斯在文章《语言很重要》中，深入探讨了积极语言在提升业务沟通以创造价值中的重要性。他发现，替换5个关键词，就能促进有效沟通和协作，培养创新、成功和组织价值：

• 能力代替流程

• 融合代替对齐

• 共同所有权代替问责制l

• 需求塑造代替需求管理

• 业务能力代替服务

在表达想法时，我们只要在词汇上做出这些小改变，就可以创造一种不针对或指责组织内任何部门或个人的文化。相反，它旨在促进透明度，提升沟通，并欣赏个人价值。

从神经元到会议室，语言始终是塑造现实的隐形画笔。每一次选择用“我们”代替“你们”，用“探索”替代“试错”，都在重构大脑的神经地图。